「健康診断で異常がないのに、食後に眠くなったり疲れたりしていませんか？」
近年、注目を集めているのが「持続血糖モニタリング（CGM）」です。CGMは腕などに小型センサーを装着し、24時間連続で血糖値の変化を確認できる検査です。従来の健康診断では分からなかった食後の急激な血糖上昇（血糖スパイク）や夜間の低血糖を把握できるため、生活習慣の見直しに役立ちます。
血糖値の大きな変動は、眠気や集中力低下だけでなく、将来的な糖尿病や心血管疾患のリスクとも関連すると考えられています。米国糖尿病学会（ADA）も、CGMは糖尿病患者だけでなく、血糖管理の改善を目指す方に有用な情報を提供するとしています。
「同じ食事でも血糖値の上がり方は人によって異なる」ことが分かっており、自分自身の体質を知ることは健康管理の第一歩です。
東京予防クリニックでは、持続血糖モニタリング（CGM）を活用し、食事や運動習慣の見直し、糖尿病予防のためのアドバイスを行っています。健康診断では見えない血糖値の変化を知りたい方は、お気軽にご相談ください。
【参考文献】
American Diabetes Association. Standards of Care in Diabetes.
執筆・監修
安水 大介
／ 東京予防クリニック 院長
大阪市立大学（現・大阪公立大学）医学部医学科卒業。心臓血管外科医を経て厚生労働省で医療政策立案に従事。London School of Economics・シカゴ大学公共政策大学院で医療経済を研究し、Johnson & Johnson の Head of Government Affairs & Policy を経て東京予防クリニックを開院。
最終更新日：2026.06.12
本記事は一般的な医学情報の提供を目的としたものであり、個別の診断・治療を保証するものではありません。症状のある方は医療機関にご相談ください。