病気知らずの体を作る「質の高い睡眠」とは？

万病の元「睡眠不足」と睡眠時無呼吸症候群のリスク

健康寿命を延ばす予防医療において、質の高い睡眠は不可欠です。睡眠は単なる休息ではなく、細胞の修復や免疫力を高める大切なメンテナンス時間だからです。

特に注意したいのが、激しいいびきや起床時の頭痛、日中の強い眠気を引き起こす「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」です。睡眠中に呼吸が止まると、体は慢性的な酸素不足に陥ります。その結果、心臓や血管に強い負担がかかり、高血圧、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病リスクが激増します。放置すると、将来の重大な疾患へ直結しかねません。

当院では、将来の病気を未然に防ぐための総合的なアドバイスを行っています。「しっかり寝ても疲れが取れない」と感じる方は、重大なリスクが隠れているサインかもしれません。手遅れになる前に、当院へお気軽にご相談ください。